Cos’è lo SPORTDANCE?

SPORTDANCE è un corso ideato da Valentina.

Fa parte delle discipline aerobiche cardiovascolari, precoreografate.

Si bruciano calorie, ma si lavora anche sulla tonificazione e sull’elasticità.

Il risultato? Si bruciano i grassi, si eliminano i liquidi e tossine in eccesso e si imparano coreografie di danza!

BENEFICI E OBBIETTIVI

SPORTDANCE dona benefici anche a livello mentale: ballare infatti aumenta i livelli di endorfina, un efficace “antidoto” per combattere lo stress.

La danza inoltre stimola la memoria, mantiene il cervello giovane e ben allenato poiché richiede la memorizzazione di sequenze, passi e coreografie.

Mentre durante i corsi di ballo ci si focalizza molto sulla tecnica e sull’esecuzione precisa dei passi, l’obiettivo di Sportdance è quello di fare movimento. Una seconda parte della lezione è sempre dedicata alla tonificazione.

SPORTDANCE quindi è l’unione tra danza e fitness.

I benefici psicofisici della danza, uniti agli obiettivi del fitness.