Cos’è PILATES MATWORK?

Il PILATES MATWORK si compone di esercizi che si svolgono a corpo libero sul tappetino.

L’ utilizzo di piccoli attrezzi consente di migliorare la postura, l’ armonia e la fluidità del movimento; il tutto deve essere rigorosamente abbinato ad una corretta respirazione.

Già dopo pochi allenamenti si comincerà ad avere consapevolezza del proprio corpo e si noterà una maggiore elasticità muscolare e abilità articolare.