Cos’è TOTAL BODY?

TOTAL BODY è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo.

Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Durante la lezione verranno utilizzati vari attrezzi come step, manubri, elastici, kettlebell, trampolini elastici etc..

BENEFICI E OBBIETTIVI

Il Total Body è una buona soluzione per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma.

E’ un corso adatto a tutti, ovviamente ognuno svolgerá gli esercizi con la propria intensitá e velocitá.

Punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiocircolatorio, il coordinamento, la flessibilità, l’equilibrio e la postura.