Cos’è MOBILITY?
MOBILITY é un allenamento incentrato, come suggerisce il nome, su acquisire e/o migliorare la mobilità.
In questo corso vengono svolti una serie di esercizi a corpo libero per attivare i vari gruppi muscolari. Mobilità significa anche consolidare uno schema motorio e acquisire nuove abilità.
Il Coach mostra la corretta esecuzione dei movimenti e la loro naturale progressione didattica e pone l’accento sugli errori da evitare.
OBIETTIVI E BENEFICI
Vengono effettuati dei movimenti di mobilità articolare per preparare il fisico all’allenamento, per ridurre il rischio di infortuni, per sbloccare e liberare la fascia muscolare. Mobility incita i praticanti a spingersi oltre il proprio limite.